Bagi seseorang yang belum terbiasa mandi pagi memang sangat susah untuk melakukanya, ada berbagai alasan kenapa seseorang tidak biasa mandi pagi dan ada juga alasan kenapa seseorang selalu terbiasa mandi di pagi hari. bagi seseorang yang sudah terbiasa mandi pagi sebenarnya alasanya cukup umum misalnya karena harus berangkat kerja pagi, kuliah dll.
Namun bagi yang tidak terbiasa mandi pagi alasanya juga sederhana, mungkin karena cuaca pagi memang selalu dingin yang menyebabkan seseorang menjadi malas mandi dan lebih betah bermalas-malasan di atas tempat tidur ketimbang harus mandi pagi.
Dalam dunia kesehatan, padahal melakukan rutinitas madi pagi itu sangat baik untuk kesehatan dan manfaatnya akan sangat terasa bagi tubuh. untuk lebih jelasnya mengenai manfaat mandi pagi bagi kesehatan, berikut adalah ulasanya.
1. Mencegah stress
Selain dapat mencegah berbagai jenis penyakit, mandi air dingin di pagi hari juga dapat mencegah stress. Hal ini dikarenakan dengan membasahi seluruh tubuh dapat membantu dalam memenuhi pasokan oksigen kedalam otak, sehingga otak kita akan kembali fress dan dapat berpikir secara jernih.
2. Memelihara sistem kekebalan tubuh
Mandi air dingin sangatlah bermanfaat untuk kesehatan tubuh, karena mandi di pagi hari dapat merangsang tubuh agar dapat memproduksi sel darah putih lebih banyak. Sel darah putih sangat berperan penting dalam mencegah bebagai macam virus, kuman dan bakteri yang dapat membahayakan kesehatan anda.
3. Meningkatkan kesuburan pada pria
Melakukan mandi air dingin di pagi hari sangat bermanaat dalam meningkatkan kesuburan kaum pria, karena cara ini dapat membantu dalam merangsang tubuh agar dapat memproduksi hormon testosterone. Selain itu, mandi pagi juga dipercaya dapat meningkatkan vitalitas pria. Hal ini dikarenakan dapat melancarkan aliran darah menuju penis, sehingga stamina akan bertambah.
4. Menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala
Rajin melakukan mandi di pagi hari dapat membantu dalam mejaga kesehatan rambut dan kulit kepala, sehingga rambut akan menjadi lebih kuat dan tidak mudah rontok.
5. Menjaga kesehatan kulit
Bagi anda yang ingin memiliki kulit halus, bersih dan sehat. Maka biasakan untuk melakukan mandi air dingin di pagi hari. Hal ini bertujuan untuk mengangkat sel-sel kulit mati dan kotoran yang menumpuk, sehingga kulit akan tampak lebih bersih dan sehat. Selain itu, kulit akan terhindar dari berbagai jenis penyakit kulit seperti jerawat, bisul dan jamur.
6. Melancarkan sirkulasi darah di dalam tubuh
Membiasakan
diri untuk melakukan rutinitas mandi air digin di pagi hari, terbukti
sangat bermanfaat dalam melancarkan sirkulasi darah sehingga tubuh akan
terhindar dari berbagai jenis penyakit seperti kanker, penyakit jantung
dan tekanan darah tinggi. Selain itu, melakukan mandi di pagi hari dapat
membantu dalam meningkatkan stamina dan mencegah peradangan.
Bagi yang sudah terbiasa mungkin ini bukan masalah, namun sebaliknya
bagi yang belum terbiasa mungkin ini agak susah karena harus merubah kebiasaan. namun setidaknya anda coba rubah rutinitas anda
untuk mencoba mandi pagi setiap hari untuk kesehatan anda.
0 Comments